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クラチャイダムゴールドに精力UP成分の「亜鉛」って含まれてるの?

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「精力UPには亜鉛だ!」

確かに、亜鉛には精力UPする効果がありますが、あなたの 精力の衰えは亜鉛では解決しない 可能性だってあるのです。

 

本記事では、以下の疑問を解決できる内容になっています!

・クラチャイダムゴールドい含まれている亜鉛の量

・亜鉛の精力UP効果と必要摂取量

・亜鉛摂取=精力UPは間違い

 

亜鉛とは

タンパク質、資質、炭水化物、ビタミン、ミネラルを5大栄養素といい、亜鉛はミネラルの一種です。

ミネラルは、体内で合成できないため食物から摂取する必要があります。

人間の体に必要なミネラルは必須ミネラルと言われ16種類あり、1日の必要摂取量が100mg以上の「主要ミネラル」と100未満の「微量ミネラル」に分類されます。

 

亜鉛は、1日の必要摂取量が100mg未満の「微量ミネラル」ですが、体内に貯えることができないため 毎日食事で必要量を摂取することが重要 です。

 

亜鉛の効果

亜鉛は、約100種類以上の酵素、タンパク質、DNAの構成成分として働きかけます。

構成成分ということはつまり、不足すると亜鉛本来の持つ効果だけでなく、タンパク質の素になるアミノ酸や100種類以上の酵素の働きを無くしてしまうということで、人体にあらゆる悪影響を与えてしまうのです。

 

対して、必要摂取量を正しく摂取すれば以下の様な多くの良い影響を与えます。

 

抗酸化作用

亜鉛は抗酸化作用のある物質である活性酸素除去酵素を作り出します。

抗酸化作用でアンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます。

 

免疫力の向上

亜鉛を摂取すると免疫細胞が活性化され、免疫力を高める効果があります。

また、粘膜を保護するビタミンAを体内に留めておく作用があるため、鼻水・鼻詰まりなど風邪の症状を改善するのに期待できます。

 

髪や肌や爪の健康維持

髪や爪などは、タンパク質から作られるためそのタンパク質を合成する亜鉛が何より重要です。また、肌の調子を整えるコラーゲンもタンパク質の合成から作られる成分なので亜鉛なしでは生成されません。

 

生殖機能の改善

亜鉛は別名、セックスミネラルと言われており、亜鉛は精子の素になったり精子の生成などに深く関係しています。

男性の前立腺・精子に亜鉛は多く存在しているため生殖機能の改善に役立ちます。

 

細胞分裂・新陳代謝の促進

味覚を正常に保つ・・・人間が正確に味を感じ取っているのは舌の味蕾という器官であり、味蕾は新陳代謝が非常に活発な細胞なので約1か月ごとに新しいものへと生まれ変わっているのです。亜鉛が不足すると細胞分裂が正常に行われなくなり味覚障害として悪影響を及ぼすのです。

 

アルコール代謝促進

アルコールがどのように分解されているかというと、

①アルコール摂取

②アルコール脱水素酵素によりアセトアルデヒドに転換

③アセトアルデヒド脱水素酵素により無害な酢酸へ転換

 

亜鉛は、アルコール脱水素酵素を構成するので亜鉛なしではアルコールが分解できないのです。

 

クラチャイダムゴールドに含まれている亜鉛の含有量

クラチャイダムゴールドは、クラチャイダムを100%使用したサプリなので亜鉛は配合されていません。含有量は0 です。

クラチャイダム自体に亜鉛の成分は含まれていないのです。

 

しかし、ネット上では「クラチャイダムには微量の亜鉛が含まれている」というサイトを多く見かけます。本記事を読んでいる方も「実際どっちなの?」と不安だと思いますが、クラチャイダムに亜鉛は入っていないと言い切れます。

 

【クラチャイダム 成分表】

クラチャイダムゴールド 亜鉛

画像出典:医食同源研究会

 

一般社団法人医食同源研究会が クラチャイダムの成分表を公開 しています。

この表を見る限りクラチャイダムに「亜鉛」が配合されていないのがわかります。

 

また、クラチャイダムゴールドの公式サイトにも「亜鉛」が配合されているという記載は一切ありませんでした。

もし配合されているなら、精力増強に効果のある「亜鉛」を記載しないはずがありません。

記載しない=配合されていない ということでしょう!

 

亜鉛の必要摂取量

亜鉛の1日に必要な量は、10mg です。

しかし、亜鉛は汗に多く含まれ、発汗量と比例して体外へ流出してしまいます。

よって、日頃から運動をされる方、もともと汗かきの方は亜鉛の摂取量に気を付け、必ず必要摂取量以上を摂るようにしましょう!

 

クラチャイダムゴールド 亜鉛

画像出典:厚生労働省 日本人の食事摂取基準

 

亜鉛を多く含む食べ物

肉・魚介・種実・穀類などに亜鉛は含まれており、特に多いものとしては牡蠣、あわび、たらばがに、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです。

 

「亜鉛10mgなんて、見当もつかない~」という方のために、亜鉛10mgを摂取できる食事メニュー の例をお伝えします。

朝食:納豆(1パック)=亜鉛1mg、卵焼き=亜鉛0.8mg

昼食:自由

夜食:ハンバーグ(100g)=亜鉛 7.6mg、豆腐(1/2パック)=亜鉛1.2mg

合計:10.6mg

 

上記のメニューで1日必要摂取量を摂ることができます。

 

精力の衰えは亜鉛不足が原因ではない!?

精力の衰えや勃起不全などの悩みをお持ちの方が 亜鉛を積極的に摂取しても改善されない ことがあるのをご存知でしょうか?

その理由は、そもそも日頃の亜鉛の摂取量が1日必要摂取量に達していた。という場合が多いのです。

 

先ほどの食事メニューの一例をみて、「意外に簡単に摂取できそうだな」と思いませんでしたか?

亜鉛は普通の食生活を送っていれば不足することが殆どない成分なのです。

 

亜鉛の摂取量を気にするべき人は、食生活が大きく乱れている人 か 毎日激しい運動をする人ぐらいなので亜鉛の摂取量を気にしても精力の悩みが改善されないことがあるというのが現実です。

 

もしかしたら、精力の衰えの原因は亜鉛ではないアミノ酸の一種である アルギニン という成分の摂取不足や食生活、睡眠不足が原因かもしれません。

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まとめ

精力の衰えや勃起不全などの悩みは、必ずも「亜鉛」が影響しているとは限りません。

先ほども説明しましたが「亜鉛」は不足しにくい成分ですし、個人的な意見として 精力UP や

勃起不全 などの性に関する悩みに対しては「アルギニン」の方が高い効果が実感できます。

 

亜鉛を積極的に摂ることは良いことですが、まずアルギニンを十分に摂取し、食生活、睡眠、運動を意識して行いそれでも効果がなかった時に「亜鉛」を食事やサプリから摂取するような対策を行うという流れがベストだと思います。

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